通识教育学部“通途”讲授讲坛第七讲于2024年9月11日下午3:30在一号楼领秀展厅顺利开讲，本次讲座由心理健康联合教研室主任王惠娟老师主讲，近100名学生参加了讲座学习。
王惠娟老师从当下“脆皮”大学生这一话题入手，引出当代大学生熬夜、失眠为 “脆皮”体质的最主要成因，从芳香心理学和中医养生的角度对健康睡眠的功效、诊断、调理等方面进行了详细讲解。大学生作为伟大中国复兴梦的承载者，前路漫漫，任重道远，必须拥有一个强健的体魄才能应对一切。对于当代大学生来说，熬夜基本是家常便饭，《2024年中国居民睡眠健康白皮书》显示：“00”后大学生成熬夜主力军，近半数学生每天用手机8小时以上，平均零点后入睡。
王惠娟老师作为心理教研室的资深教师，其主要研究方向为芳香心理学，在失眠、焦虑、抑郁等身心问题的干预方面颇有造诣。讲座中，王老师通过现场调研、有奖竞答、心理测试等多种形式与学生进行了良好互动，讲座后，同学们纷纷表示：以后再也不敢熬夜了，争取11点睡觉，还身体一个健康的作息时间。
此次讲座的选题直击学生睡眠问题，不仅让习惯熬夜的同学引起了警示，同时也给深受失眠困扰的同学提供了一种新的疗愈方法，对学生的身心与健康成长起到了很好的引导和帮助作用。
文王惠娟 图郭蕾 审核顾剑柳
